A Arte do Silencio: uma meditação silenciosa

“Existe harmonia, paz e tranquilidade para aquele que se volta em direção à sua pureza brilhante. Ir para dentro não significa que tenha que deixar o Universo e se tornar só, antisocial ou rude. Poder, energia e vida pertencem àqueles que se completam dentro de si mesmos”. A meditação é uma poderosa ferramenta científica desenvolvida há ...

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Meditação - Fusão da Alma

Relaxa profundamente. Respirando ritmicamente, faz 3 respirações profundas, (ou mais se necessitar), ao inspirar profundamente, imagine entrar Luz, expire com força expulsando toda a preocupação...medo...insegurança...ódio...depressão; Sentindo a presença da Luz que o envolve...contemple-a...ame-a...funda-se nela... durante 15 minutos.  Relaxamento...

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Meditação para a Inveja

 Esta meditação foi transcrita do livro da Arte Tibetana do Pensamento Positivo Sente-se de modo confortável.  Imagine-se a lavar a cara, mãos e cabeça. À medida que se for lavando com água fresca, o seu coração vai-se tornando cada vez mais leve.  A água absorve as impurezas da inveja, tornando-se uma lama castanha e escura.  Quando...

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Meditação com Mandala

  Imprima a mandala e medite com ela da seguinte maneira: Relaxe o seu corpo, deixe o seu espírito calmo e sereno, observe a sua respiração; Faça algumas respirações profundas e lentas, sem pressa, nesse momento sinta somente o respirar; Contemple a mandala por algum tempo, pode ser por um minuto, dois ou dez; Mande para cada espiral da mandala ...

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Limpeza e Restauro, com árvores

Num jardim, bosque ou floresta, sente-se no chão, encostado(a) ao tronco de uma árvore.  Feche os olhos, respire calmamente e imagine que faz parte da árvore: abaixo, as suas raízes absorvem a seiva da Terra; acima, os seus ramos estão dentro de um tubo de luz platinada.  Respire profundamente. Deixe que o corpo se relaxe para que o trabalho...

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Transmutar Sombra em Luz

        Nesta meditação, vamos trabalhar a escuridão, centrado na luz. Respire, busque um lugar tranquilo para meditar, sente-se numa cadeira, ou almofada, mantendo a coluna recta.  Traga para o seu coração os sentimentos de amor e ternura. Lembre-se de situações onde o seu peito se encheu de sentimentos bons,...

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Meditação Xamânica

Como sabem, há variadíssimos tipos de meditação! Hoje vamos partilhar uma meditação xamânica. No próprio xamanismo, existe uma grande quantidade de técnicas de meditação utilizadas pelas diferentes culturas xamãs. Cada linhagem de xamãs pratica técnicas específicas. 1.    Mantenha o seu corpo direito, a coluna apoiada numa almofada....

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Meditação Colectiva pela Paz e Harmonia Global

Queridos amigos, esta é uma meditação colectiva, mas que pode ser feita individualmente, sempre que quiser. Preparação Sente-se calmamente num local tranquilo, relaxe e feche os olhos. Invoque a presença da energia Divina da forma que preferir e ore a essa energia, pedindo-lhe que o preencha de graça Divina. Visualize uma luz branca brilhante...

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Meditação glandular

Esta meditação simples mas poderosa se desenrola em três etapas e afecta a glândula pituitária, a tiróide e o timo respectivamente. Respire várias vezes profundamente para relaxar o corpo, sentado confortavelmente numa cadeira ou numa almofada. Deixe a parte superior do seu corpo entrar num rodopio suave que vai no sentido dos ponteiros do relógio...

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Relaxamento para o fim-de-semana!

Prepare-se para um final de semana maravilhoso, visualizando como quer que a coisas aconteçam. Através dessa prática é possível se conectar com a energia do universo. É uma forma de estarmos juntos da energia de Divina, expondo os nossos desejos. Quanto maior a frequência desse contato, mais íntimos nos tornamos dessa energia, favorecendo...

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Desbloqueio dos Chakras com Áudio

Os chakras são centros ou vórtices de energia e estão localizados em partes estratégicas do nosso corpo bioenergético e estão sempre em actividade no nosso corpo, quer nós tenhamos consciência disso ou não. Tem a forma de cones e são muitas vezes representados simbolicamente como um lótus com um número diferente de pétalas para cada chakra. Eles...

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Imaginar, agora, o futuro

Imagine por um momento que avançou vários anos no futuro e que a Terra e todos os seus habitantes estão profundamente mudados. O que parecia impossível e totalmente utópico para muitos está a acontecer. Imagine que uma nova existência, desprovida dos perigos e tormentos do passado, é agora possível para todas almas que habitam na Nova Terra. Imagine,...

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Meditação Xamânica para encontrar o seu Animal de Poder

Dedique uns minutos a preparar o local, assegure-se que não será interrompido,  acenda velas e incenso se assim desejar, coloque uma musica relaxante e calma, com sons da natureza ou a batida do tambor. 1. Sente-se ou deite-se, confortável, relaxado...feche os olhos... 2. Respire...inspire profundamente pelo nariz...retenha por breves segundos...

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Silêncio

Observar é o primeiro passo, o primeiro ensinamento, a primeira prática. Observar. Isso é meditar. Observe os sons, o seu corpo, a respiração que entra e sai. Claro, os pensamentos não o vão largar... Observe. Observe os pensamentos. Não os analise, nem os julgue. não os incentive. Sente-se em silêncio, esteja presente e observe... Aos poucos...

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Meditação para o chakra do coração

Este é um exercício de meditação muito fácil e rápido de ser feito, que traz muitos benefícios. Feche os olhos e sinta o seu estado mental e emocional no momento. Seja ele qual for; bom, mau ou assim, assim. Fique assim até realmente sentir. Comece a lembrar-se de qualquer momento, sentimento, imagem, som, cheiro, que o/a faça sentir-se profundamente...

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Meditação por Etapas

1ª Parte Acomode-se confortavelmente  Solicite a sua conexão com o Divino Visualize ou imagine uma luz dourada impregnando todo o ambiente Durante 1 a 5 minutos, faça respirações abdominais profundas Faça sete respirações abdominais profundas e vigorosas Permaneça focado apenas na sua respiração, focalizando cada etapa desta (inspira, retém,...

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Relaxamento e Redução da Tensão Nervosa

A tensão que manifestamos no nosso dia-a-dia e mediante o nosso percurso, é bastante prejudicial à realização de um “Serviço Prestado” à humanidade e ao planeta. O que se esperava de nós é que todos expressássemos confiança, paz, alegria e devoção, e não obrigação. O próximo exercício serve para o relaxamento e redução da tensão nervosa: 1. Visualize-se...

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Auto-Limpeza Espiritual

Aqui fica uma forma fácil e eficaz de auto-limpeza. Espero que gostem! 1. Coloque uma música suave e um incenso, se possível. Sente-se confortavelmente numa cadeira ou poltrona. 2. Feche os olhos e respire profundamente três vezes. 3. Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito,...

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Aumente a sua força

O senso de responsabilidade para com o próximo e a consciente irradiação à Vida, presente em cada forma, cresceram, consideravelmente, na consciência da Humanidade. Foi criada uma maior força de vontade e trabalho recíproco para que a expansão da torrente de energia leve a toda parte riqueza dos seus impulsos vitalizantes. Este exercício aumentará...

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Limpeza de Ansiedade e Angústia

Limpeza de Ansiedade e Angústia, por Alexandra SolnadoColoque uma música suave e um incenso, se possível. Sente-se confortavelmente numa cadeira ou poltrona. Feche os olhos e respire profundamente três vezes. Sinta uma luz entrar pela cabeça, e invadir demoradamente todo o corpo: garganta, ombros, braços mãos e dedos, peito, barriga, quadris, pernas...

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Lidar com o envelhecimento

A força vital do ser humano diminuiu devido ao processo de velhice”, facto aceite pela humanidade. Porém, os Mestres de Luz dizem: “O processo de amadurecimento permite que o homem cresça espiritualmente para se aproximar da sua determinação Divina e, com o decorrer do tempo, realizá-la Não podemos, certamente, fechar os olhos diante desta realidade....

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Afastas as influências das baixas vibrações

Como sabemos, as afirmações e forma-pensamentos são uma forte forma de co-criação e uma óptima ferramenta que temos. Porém, muitas perturbações ainda podem penetrar na vossa vida: pensamentos negativos auto-criados, são um bom exemplo.  O seguinte exercício reforçar-vos-á contra as influências de vibrações baixas:Repita esta afirmação inúmeras...

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Meditação para a Purificação da Terra

Visualize o globo terrestre mergulhado no Fogo Violeta purificador, cujas labaredas quase o encobrem. O planeta também é transpassado pelas chamas que dissolvem e consomem todas as impurezas e germes originados pelos vícios, ódios e transgressões com que foi impregnado ao longo das idades. O Fogo Violeta transmuta, agora, a densa camada de energia...

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Equilíbrio: alegria e sofrimento

Alegria e sofrimento são dois pólos opostos entre os quais se desenrola a vida humana. Enquanto o homem não reconhecer que deve aceitar a dor e subjugá-la, estes dois pólos não deixarão de existir. Para alcançar este objectivo, faça, diariamente, a seguinte meditação: 1. Pense em alguns problemas ou sofrimentos que o alfija. 2. Coloque-se à sua...

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Meditação Paz e Confiança

Meditação trazida pelo Mestre El Morya 1. Visualize-se dentro de uma nave espacial, partindo da Terra. 2. O planeta, abaixo de si, torna-se cada vez menor a ponto de desaparecer completamente, enquanto que outros planetas e astros sobressaem. 3. Veja, ao longe, uma aglomeração de estrelas, névoas espiraladas, luz cintilante, pulsante, dentro do...

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Meditação Luz Protectora

1. Feche os olhos e respire fundo enquanto vai relaxando; 2. Visualize uma luz branca brilhante (mais do que o sol) a descer do alto da sua cabeça e a alastrar à sua volta lentamente, envolvendo-o numa enorme bolha de luz intensa e radiante; 3. À medida que vai respirando, a bolha vai-se alastrando em todas as direções, estendendo-se raios para...

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Meditação de Reiki com Cristal

Os cristais são ótimos condutores e amplificadores de energia, principalmente os cristais de rocha naturais (não polidos), mas é necessário que os mantenhamos limpos... Com o seu cristal limpo e energizado (ver artigo em www.celestialcocoon.com), poderá utiliza-lo como acréscimo a qualquer uma das suas práticas de Reiki. Meditação 1) Sente-se...

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Meditação para ativar a Sushumna

A Sushumna é um dos mais importante dos canais de energia. Situa-se no eixo da coluna vertebral (cerebro-espinhal) e flui da extremidade inferior da mesma até chegar a extremidade da cabeça, entre o chakra da garganta e o do coração. Esta meditação irá ativar a Sushumna e trará sensações de grande sutileza e intuição. Isto fará com que saiba...

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Assente os pés na Terra

1. Encontre um local confortável e respirar lentamente: inspire pelo nariz e expire pela boca; 2. Silencie a mente, e concentre-se no presente; 3. No olho da mente, imagine uma ampulheta (ou imagine que o seu corpo é uma ampulheta gigante) e que a parte superior do seu corpo é um funil aberto, capaz de deixar entrar a sua intuição e qualquer energia...

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Meditação em Estudantes

Em que pode ajudar a meditação para quem está a estudar? Vamos ver! • Desenvolvimento da inteligência – Aumento do quociente de inteligência entre estudantes universitários. Estudantes universitários que praticam regularmente o Programa de Meditação aumentaram a inteligência e a capacidade de tomar decisões rápidas, em comparação com os estudantes...

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Como silenciar a mente

Exercício 1 Imagine 2 botões de volume de um rádio em cima da sua cabeça: o da mente e o da intuição. Diminua o volume do botão que está sempre a transmitir permanentemente a conversa da mente: listas de tarefas diárias, recordar horários, conversas,... baixe completamente o volume desse botão. Visualize-se a aumentar o volume da intuição,...

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Meditação de Limpeza Kármica através da Chama Violeta

Toda pessoa que emprega 4x ao dia 15 minutos de visualização sobre a sua vida pessoal, familiar, sobre a vida financeira, moradia, local de trabalho, negócios, actividades e até mesmo para todo planeta, consegue encontrar a paz, o equilíbrio e uma vida com maior fluir. Somos responsáveis por tudo o que está na nossa vida. O uso das invocações da Chama Violeta e a visualização da Chama Violeta irá transmutar todos os padrões negativos, seja qual for a natureza. Visualize-se sempre dentro de um tubo violeta de luz e faça a seguinte meditação...

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Meditação num instante

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Meditação Activa: relaxe o corpo e dance!

Já conhece diversos tipos de meditação. Agora, imagine misturar esta técnica com uma mais activa! Criada pelo indiano Osho, esta é uma óptima aliada no controlo de doenças, alivio do stress e, principalmente, relaxamento da mente. Vamos aprender como funciona a técnica que mistura Meditação e Dança! Primeira etapa - duração de 40 minutos Para entrar...

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Meditação para a Manhã, de Louise Hay

Se for possível, faça esta meditação antes de se levantar da cama. Se não puder, faça-a o mais cedo possível na parte da manhã. 1.    Procure a posição mais confortável para o seu corpo. Se sentir que alguns pontos do corpo estão tensos, por causa de alguma preocupação ou de um sonho, respire dirigindo o ar para esses lugares e mande...

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