Relaxamento e Redução da Tensão Nervosa


A tensão que manifestamos no nosso dia-a-dia e mediante o nosso percurso, é bastante prejudicial à realização de um “Serviço Prestado” à humanidade e ao planeta.

O que se esperava de nós é que todos expressássemos confiança, paz, alegria e devoção, e não obrigação.

O próximo exercício serve para o relaxamento e redução da tensão nervosa:

1. Visualize-se dentro de uma nuvem cor-de-rosa que a/o envolve suavemente.
2. Procure sentir uma alegre sensação ascendente.
3. Os raios rosados penetram em si e no seu corpo. Assimilai a essência desta nuvem e, com o aumento do seu bem-estar, carregue-se com a cor desta nuvem descendo, totalmente, sobre si e deixando para trás um leve rastro branco que se dissolve lentamente...


Exercício 2

1. Direcione o seu pensamento até um longínquo horizonte, assim como ele é visto da orla marítima.
2. Expanda e preencha esse espaço até a linha horizontal com seu Ser.
3. Estenda-se, por assim dizer, sobre toda a imensidão da Terra, pleno/a de amor que vai crescendo cada vez mais.
4. Procure sentir esta dedicação confluindo à eternidade, esquecendo-se completamente da sua limitada existência.

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