Meditação para a Inveja

 Esta meditação foi transcrita do livro da Arte Tibetana do Pensamento Positivo

1. Sente-se de modo confortável. 
2. Imagine-se a lavar a cara, mãos e cabeça. À medida que se for lavando com água fresca, o seu coração vai-se tornando cada vez mais leve. 
3. A água absorve as impurezas da inveja, tornando-se uma lama castanha e escura. 
4. Quando acabar, o seu coração estará aberto e livre da inveja. 
5. Nesse momento olhe para a água lamacenta que se acumula numa bacia de bronze. Quando a observar de perto, com muita atenção, vai começar a observar a natureza da sua inveja passada, e os danos que ela lhe causou a si e aos outros. 
6. À medida que fizer isto, assuma as responsabilidades relativamente a cada situação que testemunhar e só depois termine.

Posted in: