A Arte do Silencio: uma meditação silenciosa

“Existe harmonia, paz e tranquilidade para aquele que se volta em direção à sua pureza brilhante. Ir para dentro não significa que tenha que deixar o Universo e se tornar só, antisocial ou rude. Poder, energia e vida pertencem àqueles que se completam dentro de si mesmos”. A meditação é uma poderosa ferramenta científica desenvolvida há ...

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Meditação - Fusão da Alma

Relaxa profundamente. Respirando ritmicamente, faz 3 respirações profundas, (ou mais se necessitar), ao inspirar profundamente, imagine entrar Luz, expire com força expulsando toda a preocupação...medo...insegurança...ódio...depressão; Sentindo a presença da Luz que o envolve...contemple-a...ame-a...funda-se nela... durante 15 minutos.  Relaxamento...

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Meditação para a Inveja

 Esta meditação foi transcrita do livro da Arte Tibetana do Pensamento Positivo Sente-se de modo confortável.  Imagine-se a lavar a cara, mãos e cabeça. À medida que se for lavando com água fresca, o seu coração vai-se tornando cada vez mais leve.  A água absorve as impurezas da inveja, tornando-se uma lama castanha e escura.  Quando...

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Meditação com Mandala

  Imprima a mandala e medite com ela da seguinte maneira: Relaxe o seu corpo, deixe o seu espírito calmo e sereno, observe a sua respiração; Faça algumas respirações profundas e lentas, sem pressa, nesse momento sinta somente o respirar; Contemple a mandala por algum tempo, pode ser por um minuto, dois ou dez; Mande para cada espiral da mandala ...

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Limpeza e Restauro, com árvores

Num jardim, bosque ou floresta, sente-se no chão, encostado(a) ao tronco de uma árvore.  Feche os olhos, respire calmamente e imagine que faz parte da árvore: abaixo, as suas raízes absorvem a seiva da Terra; acima, os seus ramos estão dentro de um tubo de luz platinada.  Respire profundamente. Deixe que o corpo se relaxe para que o trabalho...

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Transmutar Sombra em Luz

        Nesta meditação, vamos trabalhar a escuridão, centrado na luz. Respire, busque um lugar tranquilo para meditar, sente-se numa cadeira, ou almofada, mantendo a coluna recta.  Traga para o seu coração os sentimentos de amor e ternura. Lembre-se de situações onde o seu peito se encheu de sentimentos bons,...

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Meditação Xamânica

Como sabem, há variadíssimos tipos de meditação! Hoje vamos partilhar uma meditação xamânica. No próprio xamanismo, existe uma grande quantidade de técnicas de meditação utilizadas pelas diferentes culturas xamãs. Cada linhagem de xamãs pratica técnicas específicas. 1.    Mantenha o seu corpo direito, a coluna apoiada numa almofada....

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Meditação Colectiva pela Paz e Harmonia Global

Queridos amigos, esta é uma meditação colectiva, mas que pode ser feita individualmente, sempre que quiser. Preparação Sente-se calmamente num local tranquilo, relaxe e feche os olhos. Invoque a presença da energia Divina da forma que preferir e ore a essa energia, pedindo-lhe que o preencha de graça Divina. Visualize uma luz branca brilhante...

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Meditação glandular

Esta meditação simples mas poderosa se desenrola em três etapas e afecta a glândula pituitária, a tiróide e o timo respectivamente. Respire várias vezes profundamente para relaxar o corpo, sentado confortavelmente numa cadeira ou numa almofada. Deixe a parte superior do seu corpo entrar num rodopio suave que vai no sentido dos ponteiros do relógio...

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Relaxamento para o fim-de-semana!

Prepare-se para um final de semana maravilhoso, visualizando como quer que a coisas aconteçam. Através dessa prática é possível se conectar com a energia do universo. É uma forma de estarmos juntos da energia de Divina, expondo os nossos desejos. Quanto maior a frequência desse contato, mais íntimos nos tornamos dessa energia, favorecendo...

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Desbloqueio dos Chakras com Áudio

Os chakras são centros ou vórtices de energia e estão localizados em partes estratégicas do nosso corpo bioenergético e estão sempre em actividade no nosso corpo, quer nós tenhamos consciência disso ou não. Tem a forma de cones e são muitas vezes representados simbolicamente como um lótus com um número diferente de pétalas para cada chakra. Eles...

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Imaginar, agora, o futuro

Imagine por um momento que avançou vários anos no futuro e que a Terra e todos os seus habitantes estão profundamente mudados. O que parecia impossível e totalmente utópico para muitos está a acontecer. Imagine que uma nova existência, desprovida dos perigos e tormentos do passado, é agora possível para todas almas que habitam na Nova Terra. Imagine,...

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Meditação Xamânica para encontrar o seu Animal de Poder

Dedique uns minutos a preparar o local, assegure-se que não será interrompido,  acenda velas e incenso se assim desejar, coloque uma musica relaxante e calma, com sons da natureza ou a batida do tambor. 1. Sente-se ou deite-se, confortável, relaxado...feche os olhos... 2. Respire...inspire profundamente pelo nariz...retenha por breves segundos...

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Silêncio

Observar é o primeiro passo, o primeiro ensinamento, a primeira prática. Observar. Isso é meditar. Observe os sons, o seu corpo, a respiração que entra e sai. Claro, os pensamentos não o vão largar... Observe. Observe os pensamentos. Não os analise, nem os julgue. não os incentive. Sente-se em silêncio, esteja presente e observe... Aos poucos...

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Meditação para o chakra do coração

Este é um exercício de meditação muito fácil e rápido de ser feito, que traz muitos benefícios. Feche os olhos e sinta o seu estado mental e emocional no momento. Seja ele qual for; bom, mau ou assim, assim. Fique assim até realmente sentir. Comece a lembrar-se de qualquer momento, sentimento, imagem, som, cheiro, que o/a faça sentir-se profundamente...

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